SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • robota na budowie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam pytanie co robić ten tydzień wypadł mi tak, że robie na budowie od poniedziałku ado soboty (środa wolna) i jest taka sprawa co robić, żeby nie zanotować spadków bo ostatnio jak wróciłem mialem taką robotę że dzień później jak chcialem ćwiczyć to sztangę którą się rozgrzewam wzięłem tylko 7 razy. Co do pytania czy brać tylko żarcie czy jak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 2006-04-30 15:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat!!

    Temat
    Doping

    [...] x+110 wydajność: 350mg więcej niż w prolce. Proszę mi powiedzieć czemu nasz teść Jelfy jest o tyle droższy. Sorry za takie głupie pytanie, ale bardzo mnie to dręczy. Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam ;D Cen nie podaje, bo chyba nie można. Edit : I co najlepiej brać ?? (nieważna cena tylko jakość) Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-11-08 13:46:46

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2006-11-08 13:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia?

    Temat
    Doping

    Witam obawiam sie ze posiadam lipotamstie, juz jakies 2 lata temu zaówazylem zwiekszenie sutków (samych sutków). Przy potarciu zmniejszaja sie one, guza zadnego nie odczuwam. NIe jestem pewien do konca czy to lipo. Prosze o pomoc, co zrobic aby tego sie pozbyc?. Jestem na cyklu narazie za mna 10 omki, sutki sie nie zwiekszyly, teraz do tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6357 Data: 2007-03-05 14:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam mniejszy testosteron niż miałem przed tym cyklem przed miałem 4,9 teścia a w trakcie 3,8 prolka w górnej normie endro w połowie jakoś wiec ok. Co mam zrobić z tym fantem brać dalej 50mg do 7 jakoś 8 tygodnia czy odstawić kupić drugi lab o od nowa bez odblokuj jak nie kopie czy może walnąc 100 zamiast 50 i iść na drugi dzień zobaczyć czy coś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2022-04-13 21:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka+teść , pytanko

    Temat
    Doping

    Chce wziąść 12x200 co 4dni deki i w tym samym czasie teścia tylko nie wiem jakiego :) qmpel mowił ze mam co 2dni jakiegoś ładować ale zapomniałem co to heh, qrde troche nie chce byc az tak pokluty. Na winie strzal co 2 dni srednio mnie bawil. Poprzednio jechalem 10x200 deki co 5dni i 15x winko co 2dni. Teraz bede mial 2ga kuracje w odstepie 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2004-03-06 10:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podwyzszony alat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, na badaniach krwi wyszlo alat 104 (norma do 38) ast 34 (norma do 40) bilirubina 0.8 (norma do 1,5) ggt 56 (norma do 54) nie bralem zadnego towaru teraz. jedynie suplementacja bialko nitro-tech z musccletecha, nanox9 też z muscle tech, amino bolic ultimate, true mass bsn, glutamina i vitargo, vitaminy i omega3. dieta dosc kaloryczna ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 2007-12-17 16:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Etap suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to biorę ale sie kończy. Staż na siłowni to trzy miesiące, jakoś. Na początku brałem kreatyne (mój błąd - bez stażu). I teraz zostało mi jej na 8 dni. Wybiorę i co dalej brać, jakie suplementy polecacie? Kupiłem sobie witaminki i myślałem, aby kupić Białko WPC + kreatyna Olimp. Co sądzicie? Tylko konkretnie, jaka firma itp. Z ceną też żeby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2011-03-20 12:59:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. Mozecie poradzic co zmienic itd. Zamierzam brać TCM z olimpu. Jakie dawkowanie? Pozdro PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK: KLATKA,BICEPS KLATKA: -WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC (POZ.) 4 SERIE 10 POWTÓRZEŃ -WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC (SKOS GÓRA) 4 SERIE 10 POWTORZEŃ -WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2013-04-02 13:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez jedzenie surowych jajek dostalem salmonelli , nie jest to przyjemna sprawa , siedzi sie cale dnie w kiblu i wydala jednoczesnie zarowno z geby jak i z dolu Na poczatek to chcialem was ostrzec zebyscie nie jedli surowych jajek w upaly , wystarczy ze ja bylem na tyle glupi. Napiszcie co mozna zrobic z 6 bialek i 2 zoltek , zeby to nie bylo na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2003-08-03 22:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z posiłkami? I czy podzielić te 15 kaps na 7 i 8 jedna porcje 30 min przed treningiem i drugie 8 kaps po od razu czy tez 30 min po? Wiem ze to ważne.. A nie chciałbym brać tego w nieodpowiednich porach. Jeśli chodzi o glutaminę naczytałem się sporo tych postów o tym ze niby to ściema sam nie wiem, co myśleć, co sadzicie o tej glucie T6? [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2004-04-04 20:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z horsem!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam biore horsa od 4 dni najpierw zaczalem brac 20,20,40,40g i mam pytanie zwiazku z tym ,pierwszy dzien byl ok ale drugiego juz mialem biegunke rano,a trzeciego i czwartego wymiotowalem tylko ze chyba to nie przez smak bo po 40min po łyknieciu,nudzi mnie i wogole zle sie czuje zamiast mnie pobudzic podejrzewam ze poprostu mi sie nie przyjal :( [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2009-11-01 19:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o 6-Bromo

    Temat
    Doping

    [...] efekty teścia, ale retencja jest dokuczliwa i muszę odstawiać MZB co pare dni. Chcę kupić 6-bromo i pytanie mam takie: - czy jest sens czy iść w coś innego - czy można brać inhibitor w okresie zwiększonego poziomu teścia /przez parę dni/ czy trzeba lecieć cały czas Dodam, że dietę mam dopracowaną, prawie nie sole, węgle na raczej niskim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2011-05-10 19:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak? POMPKI!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Widzę, że w moim przypadku coś jest nie tak. Mam 18 lat 178cm i 68kg. Chciałem wzrostu wytrzymałości i siły, dojścia do tych 100 pompek. Później to utrzymać. Nie chce brać żadnych odżywek czy coś w tym stylu ( nie rajcuje mnie to) ale się zastanawiam po tym wszystkim czy jest możliwość osiągnięcia tego bez tych odżywek. Może jakiś inny [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2012-12-22 23:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i beta alanina

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zacząć pierwszą w życiu masę, z kcal oczywiście nie podskoczę odrazu do nwm 3200kcal tylko będę to robił stopniowo. Chciałem się zapytać o dawkowanie kreatyny i beta alaniny. Z tego co czytałem bete można brać przez cały czas masy ale w jakich ilościach i kiedy? - 5g na czczo codziennie i 5g przed treningiem ? Czy biorę tylko w dni treningowe ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 2018-02-16 10:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tamoxifen na gino...

    Temat
    Doping

    siema pod jednym sutkiem wyczulem 2 male guzki, bolalo troche itd... poczatkowo zlekcewazylem... znalazlem w szefce 20 tabletek tamoxifenu firmy EGIS...jak sie nie myle... biore juz jakis 5 dzien po 1 tabsie na noc czyli 20mg... Zauwazylem poprawe, tak jakby guzki sie zmniejszyly i zrobily sie takie miekkie... Co mam teraz robic?? dokupic tamoxa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9090 Data: 2009-05-12 19:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat , Kilka pytan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ułożyć jakiś plan treningowy na mase . Jeśli nie to co koniecznie trzeba dokupić bez czego trening będzie bezsensowny .Co myślicie o białku i kreatynie czy opłaca się brać chwilowo posiadam kreatyne , ale z zamiarem dokupienia białka . A jeżeli da się z tego ułożyć plan treningowy byłbym bardzo wdzieczny jeśli mógłby ktoś rozpisać . [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2011-02-03 21:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl siła

    Temat
    Doping

    [...] cykl na siłę. Raczej wolałbym uniknąć orali. Myślałem, czy by nie podbić cypionatu do 1g/w., ale niewiem czy to coś da. Oxa? właściwie nie wiadomo co tam siedzi, a nie chce brać jakiegoś ph. Co mam zrobić? Podbijanie testa ma sens? Wydaje mi się, że nie. edit. Obcięło mi ankiete : 1. WIEK:28 2. WAGA:98 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:48 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2015-02-13 03:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:ok 124 -udo: 73 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2-3g na kgmc -węglowodany: ok 4-5 g -tłuszcz: zaleznie wedlog zapotrzebowania na kal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na saa i 3 na ph 8. TRENING: masowy 3-4 razy w tyg 9. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2013-03-01 13:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobrze dobrany trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kreatyna mono i na końcu białko. Postanowiłem jakoś wyglądać na lato bo w domu nie mogłem wszystkich partii ćwiczyć. Od 2 msc ćwiczę na siłowni i od jakiś 15 dni zaczołem brać kreatyne mono + gainer by troszke przybrać mięśni :). I moje pytanie brzmi czy dobry trening ułożyłem sobie ? Jak dla mnie myślę że tak, zawsze z energią wchodzę na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2013-03-28 10:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć, trochę nietypowy temat. moja przysadka nie pracuje prawidłowo juz to pisalem pare razy no i rzecz w tym ze wszedłem sobie na cykl(testosteron 200 co 4 dni)i nie stosowałem hcg przez jakieś 4 miesiące. jądra troszkę się może skurczyły, trudno ocenić. wiem że mogłem podczas cyklu jechać 500 co tydzień żeby cały czas pracowały. ale właśnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2013-01-13 14:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)